Бактерии, инфекции и вирусы могут поражать организм вне зависимости от времени года. Тому подтверждение опасное заболевание COVID-19, которое охватило весь мир. Пандемия коронавируса очень опасна, особенно для людей преклонного возраста с хроническими заболеваниями, поэтому важно укреплять иммунную систему организма. Если Ваш родственник в возрасте проживает в доме престарелых в ростовской обл., можно не беспокоиться и быть уверенным в его безопасности. Квалифицированные специалисты знают, как улучшить иммунитет и предоставить профессиональный уход.

Иммунная система каждого человека состоит из органов и клеток, задача которых защитить организм от болезнетворных микроорганизмов, бактерий и вирусов. Может сложиться впечатление, что бактерии и вирусы наиболее опасны в осенний и зимний период, однако это не так.

COVID-19, возникший в Европе в начале 2020 года, который по текущий день является опасным, несмотря на теплое время года, является ярким примером того, что болезни несут опасность всегда. Именно поэтому важно заботиться о естественном иммунитете.

ТОП-3 МЕТОДА ПО УКРЕПЛЕНИЮ ИММУНИТЕТА ПОЖИЛОГО ЧЕЛОВЕКА

Как сделать так, чтобы иммунная система работала эффективно и защищала от вредных микроорганизмов?

Метод №1 Здоровая диета

Известно всем, что здоровый, сбалансированный рацион питания способствует поддержанию иммунной системы. Ростовский дом престарелых и инвалидов «Оберег», уделяет особое внимание вопросу питания. В меню всегда должны присутствовать овощи, фрукты, молочные продукты, постное мясо, рыба и растительные жиры. Йогурт, пахта, маринованные овощи — источники полезных бактерий и микроорганизмов, которые благотворно влияют на работу кишечника. Мало кто знает, но именно в кишечнике вырабатывается большое количество иммунных клеток.

Метод №2 Физическая активность

Научные исследования доказывают, что регулярная физическая активность, с умеренной интенсивностью, оказывает положительное влияние на иммунную систему. Нагрузки способствуют появлению иммунных клеток и повышают их активность. Помимо этого, физическая активность повышает температуру тела и сдерживает рост неполезных бактерий в нем. Движение – это жизнь!

Метод №3 Хороший сон

Без сомнений, сонный и истощенный организм наиболее подвержен влиянию вредных вирусов и бактерий. В период сна, происходит ускорение процесса естественного восстановления, выходят токсины, регенерируются клетки и ткани. Поэтому важно спать минимум 8 часов в день.

Не исключено и употребление пищевых добавок, которые содержат растительные экстракты и минералы. Это также поможет укрепить иммунитет, особенно пожилым людям с хроническими заболеваниями. Однако перед применением необходимо проконсультироваться с врачом.